Loại rau có thể làm giảm 40% mức cholesterol 'xấu', 13% nguy cơ đột quỵ

Đó là các loại rau giàu sulforaphane, nghiên cứu đã phát hiện nó giúp giảm mức cholesterol 'xấu' tới 40%. Hơn nữa, nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng ăn các loại rau này còn giảm 13% nguy cơ đột quỵ.

Khả năng chống ung thư đáng kinh ngạc của trái lựu

Nghiên cứu mới đây ở Đức phát hiện trong lựu chứa một chất tự nhiên có thể giúp tăng cường đáng kể khả năng tiêu diệt ung thư của hệ miễn dịch.

Mật ong giúp cải thiện cả lượng đường trong máu và mức cholesterol

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y tế về khoa học dinh dưỡng Nutrition Reviews, đã phát hiện ra một điều đáng ngạc nhiên, là mật ong giúp cải thiện cả lượng đường trong máu và mức cholesterol.

Top thực phẩm tốt nhất cho người trên 50 tuổi

Dinh dưỡng tốt giúp bạn sống thọ hơn và mạnh mẽ hơn. Khi già đi, ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp cải thiện sự nhạy bén, tăng cường mức năng lượng và tăng khả năng chống lại bệnh tật.

5 loại thực phẩm giúp bạn nhanh hồi phục

Để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, Trung tâm Phòng ngừa & Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến nghị những việc như duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, uống vitamin, giảm uống rượu và ngủ ngon mỗi đêm.

Chế độ ăn đặc biệt giúp giảm mức cholesterol sau 2 tuần

DASH là viết tắt của chế độ ăn nhằm mục đích giảm mức huyết áp cao. Chế độ ăn DASH là kế hoạch ăn uống lành mạnh chủ yếu được thiết kế để điều trị hoặc ngăn ngừa huyết áp cao.
Subscribe to dinh dưỡng