dinh dưỡng người lớn tuổi

Rau đắng biển (Bacopa monnieri) là một loại thảo mộc lâu năm thường mọc ở vùng đất ngập nước ở nhiều khu vực trên thế giới. Loại cây này còn được gọi là Brahmi, Indian pennywort, water hyssop, and herb of grace.

Hoàng kỳ, một loại cây lâu năm có nguồn gốc từ Trung Quốc, Mông Cổ và Hàn Quốc, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó thường được kết hợp với các loại thảo mộc khác và được sử dụng cho nhiều tình trạng bệnh lý.

Ashwagandha là một loại cây bụi thường xanh mọc ở Châu Á và Châu Phi. Rễ và quả của cây bụi được dùng để làm thuốc Ayurveda. Ayurveda là hệ thống y tế truyền thống của Ấn Độ. Tên này có nguồn gốc từ tiếng Phạn và được dịch là "mùi của con ngựa".

Apoaequorin có nguồn gốc từ loài sứa có tên Aequorea victoria. Phiên bản apoaequorin được sản xuất trong phòng thí nghiệm là thành phần chính trong thực phẩm chức năng theo chế độ ăn uống không kê đơn có tên là Prevagen.

Dinh dưỡng bổ sung là phổ biến nhất trong tất cả các liệu pháp tích hợp, bổ sung và thay thế, chủ yếu bởi vì tính sẵn có, tương đối rẻ tiền và có thể mua mà không cần thông qua chuyên gia chăm sóc sức khoẻ tư vấn.

Cá, các loại hạt, bơ, chocolate, việt quất… chứa chất béo tốt, chất chống oxy, hỗ trợ ngăn gốc tự do, giúp máu lưu thông để bạn tỉnh táo, tập trung hơn.

Trời chuyển lạnh dễ khiến họng bị đau rát, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm sau đây để nhanh khỏi bệnh.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Tuy nhiên, có thể ngăn chặn hầu hết các nguy cơ tim mạch bằng cách hành động dựa trên các yếu tố rủi ro về hành vi.